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今天影片分享的水煮雞胸肉做法,是我參考了很多的做法,試出來的
不過煮的時間,大家可能要看你的雞胸肉大小,調整一下唷!
其實我家也有舒肥工具,這次的水煮做出來還是很嫩很很很好吃,完全不會輸舒肥唷!
這次還有分享一週不重複的吃法,希望大家會喜歡
另外 – 片頭的雞胸營養數字,我是希望給大家多一點資料
所以參考了網路上的數字
不過後來看不同的網站數字也有點不同,給大家僅參考用唷~ (但都差不太遠了)

1) 以下是今天影片分享的一些健康調味料
都可以在好食好巿找到,現在有特別活動,輸入折扣碼:ice2021 👉🏻95折
不論消費金額送紅包袋,消費滿600還有滿額贈唷!
優惠到1月31日止~
網址:
– 香蒜橄欖油
– 木鱉果辣椒醬 (我覺得辣度是2星)
– 羅勒青醬
– 鷹嘴豆泥醬 (它有兩款口味 – 原味/甜番薯,建議選甜番薯 (微酸),原味真的很酸
– 紅藜麥米
– 無調味堅果

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2)沙拉菜這、煮雞胸肉的stasher 耐熱袋這裡買:

3)鰹魚醬油 (柚子口味)購自家樂福

4)起司的品牌是馬自拉,購自全聯

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  1. 其實很多人都有這迷思,以為吃脂肪會胖,但我想說~真的想太多了
    反而吃太瘦沒啥脂肪的肉~才更容易出問題(皮膚,膽囊等..都會有影響)

  2. 小冰姐姐!可以试一下吃白云豆,每天几粒还可以阻碳水,泡一天煮下下就可以了!可以像那个鹰嘴豆泥这样吃也可以,我煮软的时间很快!

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